Como o teste de inteligência emocional é possível avaliar suas emoções e te ajudar na prática do autoconhecimento. Por isso, trouxemos uma sugestão de quiz que pode ajudar a descobrir mais sobre si próprio e a melhorar sua relação pessoal e com os demais. Então, conheça detalhes do teste de inteligência emocional!
O que é a inteligência emocional
A princípio, a inteligência emocional (IE) é o nome dado ao conjunto de competências relacionadas a lidar com emoções, próprias ou de terceiros. Ou seja, é a capacidade de perceber, processar, compreender e ter habilidade para lidar com o emocional.
Algumas das competências que estão incluídas na IE que podemos citar são, por exemplo, as soft skills. Nesse sentido, elas estão diretamente conectadas com as características que trazem às interações com outras pessoas.
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Em outras palavras, é a capacidade de perceber e manifestar a emoção, assimilá-la ao pensamento, compreender e raciocinar com ela, fazendo isso com si próprio e com os que estão ao seu redor.
Especialistas dizem que, para desenvolvermos a IE, é importante adotar alguns hábitos. Por exemplo:
- Buscar o autoconhecimento;
- Reconhecer suas fraquezas e se alegrar com os acertos;
- Trabalhar sua empatia;
- Saber lidar com suas próprias emoções.
Sabendo da importância dessa competência tão necessária para os dias atuais, com certeza você se pergunta: como posso ter certeza de que eu possuo inteligência emocional necessária.
Bom, a verdade é que um profissional competente (psicólogo/ terapeuta) é indicado para te ajudar nesse processo. Entretanto, sabemos que nem todos têm acesso a esse serviço.
Por isso, o teste de inteligência emocional se mostra necessário. Mas o que seria esse teste? Vamos descobrir neste artigo:
Quais os benefícios da IE
Todos os dias precisamos lidar com diversas situações. Nesse sentido, algumas acabam esgotando mais do nosso emocional do que outras. Porém, é preciso encontrar formas de aliviar a tensão.
Como você deve ter notado, a inteligência emocional é de extrema importância para nossa vida pessoal e profissional, nos ajudando a lidar com acontecimentos frustrantes e a conhecer nossos limites.
Mas, essa competência vai além desses dois benefícios. Abaixo, você confere algumas das vantagens de praticar a IE:
- Reduz a ansiedade e estresse;
- Deixa os relacionamentos mais saudáveis;
- Aumenta nosso senso de empatia;
- Traz mais equilíbrio emocional;
- Facilita o alcance de objetivos;
- Melhora as tomadas de decisão;
- Otimiza o tempo e a produtividade;
- Oferece senso de comprometimento com metas;
- Aumenta a responsabilidade;
- Traz uma visão mais efetiva sobre o futuro;
- Melhora a autoestima e confiança em si e nos outros;
- Nos torna capazes de receber críticas e responsabilidades.
Agora que você viu a lista vasta de benefícios da IE, vamos falar um pouco sobre como descobrir se você possui a competência através do teste de inteligência emocional. Acompanhe:
O que é o teste de inteligência emocional
A princípio, o teste de inteligência emocional é uma grande fonte de auto reflexão. Desse modo, ele é capaz de indicar a capacidade emocional das pessoas para lidarem com conflitos e críticas de forma resiliente. Ou seja: o nível do seu quociente emocional (QE).
Desse modo, o teste de QE pode te direcionar para entender e gerenciar seus próprios sentimentos de forma consistente, colhendo os melhores resultados e ampliando sua qualidade de vida.
Como já mencionamos, esse tipo de teste é aplicado normalmente por psicólogos e terapeutas. Porém, sabemos que nem todos podem frequentar o consultório desses profissionais.
Dessa forma, saiba que é possível fazer o teste de QE de forma online e gratuita. Isso porque hoje existem diversas plataformas que oferecem o quiz para qualquer um interessado acessar e preencher.
Ou seja, não existe desculpa para não testar seu nível de inteligência emocional e aprender a lidar com suas emoções. Então, que tal fazer um agora?
Que tipos de perguntas são feitas
Se você decidiu que quer fazer o teste para avaliar sua inteligência emocional, mas está em dúvida sobre as perguntas que precisará responder, nós vamos mostrar algumas das questões com as quais você pode se deparar. Observe:
É importante ressaltar que a maioria dos testes trará questões objetivas. Ou seja, você deverá escolher uma das alternativas sugeridas.
Você também vai observar que grande parte das questões são sobre situações que você poderia estar vivenciando e como você iria lidar com cada uma delas.
Onde fazer o teste de QE
Viu como trabalhar nossa inteligência emocional é importante? Além de melhorar nossa relação conosco, nos ajuda a manter o pensamento otimista e entender que nem tudo vai sair da forma que queremos.
Agora, que tal fazer um dos testes? A seguir, listamos sugestões de sites confiáveis que aplicam o teste de QE. Boa sorte!
- Plataforma Teste de QI – Aplica testes para o QI e também para testar seu QE;
- Site RunRunit Blog – Teste de IE com conteúdo para que você entenda seus resultados;
- Teste emocional da Oficina da Psicologia.
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